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新手妈咪智斗偏食baby,各位你们怎么看呢【辣妈投稿】

2017-05-16 10:00:04  浏览量3268次


宝宝是一个特殊的群体。其特殊性就表现在他们正处于体、脑发育期,所以充足、合理的营养对他们显得尤为重要。

 

而宝宝成长所需要的营养供应主要来源于食物,所以要合理安排宝宝的饮食,为宝宝的健康打下良好的基础,毕竟宝宝的成长只有一次,婴幼儿期的营养奠定了一辈子的健康基础!



我的宝宝已经20个月啦,身高88厘米,体重26斤,是个身高体重都非常标准的女孩子,见过我宝宝的阿姨叔叔们都说她很乖,爱吃饭,饮食习惯非常良好,呵呵,现在和大家分享一下我的喂养心得-------智斗偏食宝宝。



我宝宝出生在春天,她是个可爱的小姑娘,从她出生开始,由于种种原因,我们对她就是进行了人工奶粉喂养,到了她4个月的时候,我们逐渐给她补充一些非乳类食物,包括果汁、菜汁等液体食物,米粉、果泥、菜泥等半固体食物。 

 

刚开始添加辅食的时候,宝宝很喜欢吃,可是各种口味的果汁、菜汁,米粉、果泥、菜泥全吃过之后,慢慢吃饭坏习惯就来了,不要教她就学会偏食了,喜欢吃苹果、香蕉、胡萝卜、玉米等;不喜欢吃豌豆、梨、芹菜、番茄等;不喜欢吃米粉、面条,一吃米粉、面条就老想喝奶粉;喜欢吃两口玩三下,这样怎么能满足她的体、脑发育,婴幼儿期的营养是奠定了一辈子的健康基础,于是就与她开始智斗。



一、给宝宝置身于安静的环境中就餐,吃饭的时候,我们不看电视,不制造过多声响,不给她玩玩具,也不追着赶着喂饭,就让她坐在儿童餐椅里,吃完才放她下来。

 

这样一顿饭基本10-20分钟可以喂完。可是这个良好的习惯也是智斗的结果。我的宝宝是个很调皮的女孩,一开始给她喂辅食,她常会把嘴巴抿的紧紧的,好不容易喂进嘴里的辅食也会被她吐出来。

 

接着总是不理不踩的去玩她想要的东西,或者用小手来抓碗里的辅食,于是我就买了一个儿童餐椅,每次给她喂辅食的时候,都把她坐在高高的餐椅上,刚开始宝宝很难适应,不是到处乱抓就是乱处乱动,一边吃,一边哭,一边闹......次数多了,也就习惯了,坐在儿童餐椅里,乖乖的吃,这种良好的饮食习惯会使她受益终身的。




二、宝宝对每一种新食品都有一个适应的过程,这也是智斗的过程。第一次她不喜欢吃的食物如:豌豆、梨、芹菜、番茄等可少量喂,接下来再试第二次,第三次,让宝宝她慢慢习惯这种食品的味道,否则易形成偏食的的坏习惯。

 

我就给她吃几顿她喜欢的食物,然后换她不喜欢的食物,接触次数一多,慢慢不喜欢吃的食物也接受了,呵呵,千万不能任由宝宝的性子来选择食物,毕竟宝宝的成长只有一次。



三、制作辅食花样品种要多,这是对付挑剔宝宝的秒招。学会利用食物的色、香、形来诱惑宝宝。这样,在入口之前,宝宝会通过视觉、嗅觉而产生食欲,她的消化液也会提前分泌,食物吃到口里后,就会觉得特别美味了。

 

刚添加辅食时,我宝宝很喜欢吃面条、米粉,等到6个月以后就不爱吃了,我连换了几个品牌多种口味,从水果、蔬菜、鸡鸭鱼肉等口味换了个遍,我宝宝还是不愿意吃,好不容易哄着让她张开了小嘴,结果尝到味道就吐了,于是我又开始与她智斗的漫征程。

 

我试着自己做面条,我买来新鲜猪肝和青菜,把它们搅拌成泥,和我做的面条混在一起,稍微加了点盐和油,有点红,又有绿,在漂着点黄色的油花,我宝宝不费事,就吃完了半碗,我心里美呀!其实这就和我们成年人一样,顿顿吃方便面、盖浇饭,在怎么有胃口也吃的没有胃口了。

 

从此之后,我参照儿童营养食谱,变着花样给她做各种颜色鲜艳,口味不一的辅食,基本一周,每天吃的不重复,宝宝吃的香,做妈妈的在辛苦都是幸福的!



四、严格控制宝宝的零食,以定时、定量的"供给制"代替想吃就给的"放任制"。零食是合理饮食的组成部分,是不可缺少的。但要有选择,吃零食的时间也要选择好。

 

例如我宝宝喜欢吃"小馒头"之类的小饼干等零食,我基本上都安排在正餐一个小时前后,每次的量也是严格控制的,吃完在给她安排适当的活动,让宝宝在饭前有饥饿感。

 

这样宝宝每天就习惯了,固定时间她要吃饭,而且吃的时候很强烈的要求要吃,马上要吃,有时候大人喂的慢了她还要叫,因为宝宝到那个固定的时间的确是饿了。



我们做父母的应该给宝宝尽可能提供健康、丰富的食物,创造宽松、积极的进餐环境,在他们过于偏食时给予纠正,毕竟宝宝的成长只有一次,婴幼儿期的营养奠定了一辈子的健康基础!



 

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