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夏天宝宝湿气来袭,爸妈应晓得!

2017-08-22 13:12:59  浏览量1872次


艳阳高照的夏天,很多人都经常呆在空调室内,加之冷饮、甜食的诱惑,结果问题就来了:不论是小孩还是大人很多人会感到全身困乏,食欲减退。其实是因为体内“湿气”在作怪!

 

体内湿气重的孩子有哪些表现呢?
1、 极易困乏,表现为总是感觉睡不醒;
2、 舌苔粗糙厚重,发黄发腻;
3、 大便稀溏,颜色发青,或者马桶难以冲净;
4、 食欲不振,胃口不开;
5、 睡觉时爱流口水。

 

为什么夏季孩子体内湿气加重?

 

1
夏季吹空调过多

夏季天热,人体的毛孔出于打开状态,而空调房里呆久了,汗出不来,体内的湿气更难排出来。另一方面,有些家长不注意,让全身是汗的孩子猛地进入空调房或者空调车,外界的寒气与体内的湿气相结合,就会造成“寒湿”容易引发感冒等疾病!

 

2
夏季冷饮吃的多

 

 

3
夏天宝宝运动量减少

因为天气热,宝宝一般很少参与户外活动,或者有的孩子暑期都在看电视中渡过,那就很少会出汗。而出汗正是身体气血运行,排出湿气的一个途径。

 

4
宝宝爱吃甜食和肉食

中国有句古话叫做:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”意思是湿气很难祛除,不仅如此,湿气还是无孔不入的,它极易跟其他致病的邪气组合,比如寒湿,湿热,风湿等。因此我们要做好与湿气打持久战的准备,从每天的饮食与起居中与之作战,将其歼灭!

 

 

 
夏季儿童
 
 
祛湿小窍门
 

 

1
 
 

 

多运动,出点汗

不要整日闷在空调房里,在合适的时间段多带孩子出门走走。尽量让宝宝早起早睡,早上天气不热时,让孩子在楼下玩会儿,发发汗,让体内的湿气排出去。  

 

2
 
 

 

保持室内通风,少吹空调

保持室内空气的流通与孩子呼吸至关重要,妈妈们可开窗通风,或用电扇让室内空气流通来降低室内温度,保持室内空气清新。

 

 

3
 
 

 

适当多饮水

适当饮水对儿童避暑相当重要。建议妈妈们以凉开水为佳,不过如果孩子喜欢,新鲜果汁、蔬菜汁、也是可以的。

 

4
 
 

 

少带孩子逛超市

夏季,许多妈妈喜欢带孩子到大型超市购物,觉得这样既凉爽又方便。但是经常带着孩子进出大型超市,容易让孩子呼吸到污浊的空气,让病菌随呼吸道进入体内,使孩子患病。父母应少带孩子到人多拥挤、空气污浊的场所。

 

 

5
 
 

 

用热水给孩子泡脚

夏季家长一般会天天给孩子洗澡,但是却很少有人给娃泡脚。其实天气越热,湿邪越重,热水泡脚就显得更有必要。热水泡脚可以通过刺激足部众多经络,从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。

 

6
 
 

 

饮食疗法

 

温性的生姜具有祛寒除湿的功效,而且能中和一些寒凉食物的寒,所以在做菜时放点姜丝;妈妈也可以给宝宝做碗生姜红糖汤,因为生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。而且常喝点姜汤,也能防止各种“空调病”。

 

 

 

7
 
 

 

衣着方面

 

夏天孩子爱出汗,因此穿搭衣服上也要讲究,夏季孩子穿衣服要宽大透气,男孩衣裤不宜过紧过小,女孩裙子装饰不应过多。

 

 

 
 

最后,小丁桂要提醒大家的是:体内有湿气一定要健脾哦!脾主运化,是帮助身体排出湿气的,脾好自然湿气就没有了!家中常备丁桂薏芽健脾凝胶,健脾的同时除湿消胀,帮助宝宝健康成长!

 
 


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