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史上最强背锅侠——天热没食欲?NO!孩子不爱吃饭另有原因【辣妈投稿】

2017-06-05 15:04:15  浏览量2755次


我家琪琪一直胃口很好,每顿都能吃一小碗米饭,但最近她食欲下降了,胃口不好,做啥都只吃一点点,但很喜欢吃冰淇淋。我一开始觉得是夏天太热导致孩子没有食欲,后来问过医生才知道,孩子不吃饭都是冷饮惹的祸!

孩子常吃冷食影响食欲伤脾胃

首先,如果孩子零食量增加了,肯定会影响正餐的食量,正如我家琪琪一样,如果每次饭前都先吃冰淇淋,到了饭点儿也不觉得饿,吃饭时自然就吃得少了。

 

其次,孩子经常吃冷冻食物伤脾胃,容易导致食欲不振。医生曾跟我说:按照中医理论,人对食物的消化吸收依靠脾胃功能来完成,如过食寒凉之物会伤及脾胃,造成脾胃虚寒。

 

孩子如果经常吃冰淇淋、冰西瓜、冰饮料等冰冷食物,或者经常吃柚子、奇异果等寒凉食物,都可能会伤脾胃,从而引起食欲不振。

 

所以孩子夏天不爱吃饭,真的不是天气太热食欲不振的缘故,是冷饮伤了脾胃呀!

 


医生建议这样调理孩子脾胃


给我家琪琪看病的医生告诉我说,对于类似琪琪的这种情况,应首先戒掉冰淇淋,孩子非常想吃的话可以约定好一周只吃一次;其次要减少食用寒凉食物,一些夏日的消暑食物比如西瓜、苦瓜、绿豆等,在天气非常炎热的时候可以适当吃一些,但一定要控制好量;第三要多吃一些健脾胃的食物,如淮山、茯苓、扁豆、麦芽、白术、莲子、莲藕、芡实等。

 

我是给孩子买了薏芽健脾凝胶,里面就有医生推荐的山药大枣白扁豆麦芽这些健脾胃的成份,而且这些成份是又可以当食物又有药用功效的,非常安全!健脾益胃还能帮助孩子消化,琪琪用了之后确实胃口好了许多。


 

推荐几款健脾胃的营养餐
淮山粳米粥

 

材料:淮山药10g,瘦肉50g,粳米50g

 

山药性味甘平,具有滋养补益、健脾益气的作用,特别适合食欲不振,易疲倦的脾胃气虚者。与瘦肉、粳米一起熬粥。起到补脾健胃,助消化的作用。常用于脾胃气虚者。

茯苓鲈鱼汤
 

材料:鲈鱼150g,茯苓15g,陈皮2g 

 

鲈鱼性平味甘,健脾补肝益肾;其营养丰富、极易被人体消化吸收,是健脾补虚的珍品。茯苓补脾益胃渗湿。陈皮性温味辛苦,具有理气健脾,和胃的作用。三者合而为汤,起到健脾和中,理气开胃功效。
 

沙参玉竹淮山瘦肉汤
 

材料:沙参10g,玉竹15g,淮山药15g,瘦肉100g

 

沙参具有养阴润肺,益胃生津作用。玉竹具有滋阴润肺,生津养胃作用。山药具有补脾胃作用。三者与瘦肉合为汤,起到健脾养阴,清补益胃功效。

这天是越来越热了,很多孩子都面临没有食欲、吃不下饭的问题,妈妈们可别不当回事,别轻信“天气热,孩子食欲不振是正常的”这种说法,一定要多多注意下孩子的脾胃问题哦~

淮山粳米粥


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