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宝宝白白胖胖也会营养不良?妈妈别紧张,这篇你绝对值得拥有!【辣妈投稿】

2017-05-03 14:25:41  浏览量2380次


大家好,我是兔兔妈。我是一位全职妈妈。今天我想跟大家分享的是孩子营养不良的问题。当了妈妈以后遇到了这样那样的麻烦,才慢慢开始关注营

大家好,我是兔兔妈。我是一位全职妈妈。今天我想跟大家分享的是孩子营养不良的问题。当了妈妈以后遇到了这样那样的麻烦,才慢慢开始关注营养方面的知识,查阅了很多资料,算是自学成才吧!


      传统观念里总认为身材瘦小的宝宝是营养不良,但是今天我很负责任地告诉你:胖宝宝也有可能是营养不良!

 

我家小兔子就是这样,长得白白胖胖的,但是就是个子比同龄的孩子低,并且隔三差五感冒发烧,还有便秘的毛病。

 

这就是很典型的营养不良!孩子营养不良不仅会影响宝宝的生长发育,还会导致宝宝免疫力低下、智力低下。但是我猜你不信,你肯定会说:

 

虾米?

胖宝宝也会营养不良?

我看是营养过剩吧!

 

但事实并非如此!宝宝肥胖只能说是能量过剩,吃得多,运动少。其实胖宝宝同样存在营养不良的问题。

 

从营养学角度来讲,很多胖宝宝更易出现维生素D缺乏等问题,导致婴幼儿期更容易出现佝偻病,较大的儿童导致抽筋等缺钙的表现。

 

这主要是因为,胖了以后,脂肪组织或细胞或储存一些脂溶性维生素,如维生素D等,导致胖小朋友血液中的维生素D不足,而出现缺乏的症状。

 

下面我来跟大家详细说说孩子营养不良的症状以及怎样给孩子补充营养,各位宝妈也对应自己的宝宝认真看下吧。

 

宝宝营养不良的症状

 

过度肥胖

 

部分肥胖的孩子是起因于挑食、偏食等不良饮食习惯,造成某些“微量营养素”摄入不足所致。比如:维生素B6、B12、锌、铁等元素。
 

面部“虫斑”

 

好多老一辈的人认为,孩子脸上出现“虫斑”是肚子里有蛔虫寄生的标志,事实并非如此,这种以表浅性干燥鳞屑性浅色斑为特征的变化,实际上是一种皮肤病,谓之“单纯糠疹”,源于维生素缺乏,同样是营养不良的早期表现。
 

行为反常

 

孩子不爱交往,行为孤僻,动作笨拙—可能缺乏维生素C;夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒常是缺乏钙质的一种信号。

  情绪变化

 

孩子性格郁郁寡欢、反应迟钝、表现麻木,这是缺乏蛋白质与铁的典型表现;

孩子忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘,这是体内B族维生素不足的表现;

孩子固执任性,胆小怕事,这是维生素A、B、C与钙质摄取不足的表现。

 

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注意

早期营养不良症状还有恶心、呕吐、厌食、便秘、腹泻、睡眠减少、口唇干裂、口腔炎、皮炎、手脚抽搐、共济失调、舞蹈样动作、肌无力等。

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我一个闺蜜曾留言给我说:

  宝宝快四个月了,现在已经20斤啦!!每次带她去游泳就哭得的历害,那里的阿姨说是因为宝宝太胖不太做运动的原因,那么我应该怎么办?

 

  我发现很多宝妈都喜欢把宝宝养得胖胖的,认为这样就代表宝宝身体好,但事实上真的并非如此。

 

0~6岁宝宝营养补充指南

 

这是我整理的最近公布的《中国居民膳食指南(2016)》,或许可帮助宝妈们学会营养补充的正确方式。

 

0~6个月婴儿:

 


 

7~24月龄婴幼儿:

 

1、继续母乳喂养,满6月龄起添加辅食。

2、从富含铁的泥糊状食物开始,逐步添加达到食物多样。

3、提倡顺应喂养,鼓励进食但不强迫进食。

4、辅食不加调味品,尽量减少糖和盐的摄入。

5、注意饮食卫生和进食卫生。

6、定期检测体格指标,追求健康生长。

 

总结:6个月之后引入辅食,逐步建立谷物为主,食物多样的膳食模式,但这个时候奶还是最主要的营养来源,继续母乳喂养,有条件至宝宝2岁。一岁之内不添加任何调料(包括糖),1岁之后可以少量,但还是建议饮食清淡。

 

2~6岁学前儿童:

 

1、规律就餐,自助进食,培养良好习惯;

2、每天饮奶,足量水,正确选择零食;

3、食物合理烹调,易于消化,少油炸,少调料;

4、培养孩子参与食物的选择与制作,增进孩子对食物的认知与热爱;

5、经常户外运动,保障健康生长。

 

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