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智斗孩子不吃饭?只要办法对,四两拨千斤(辣妈投稿)

2017-05-24 10:33:46  浏览量1802次


你们好,我是范范妈

资深儿童营养师 + 三年经验妈妈

吃饭啰!

我才不要!

吃核桃对脑子好哦……

吃鱼对身体好哦……

吃猪肝对眼睛好哦……

苦口婆心,绞尽脑汁,

可是,熊孩子依然挑三拣四。

不吃!不吃!

总不能饿着孩子吧!

追着喂? 你跑得有孩子快吗?

逼着吃?

每次吃饭都像打架,

大人孩子身心俱疲。

让熊孩子好好吃饭,真有那么难?

怎么办呢?

这个绘本

《我绝对绝对不吃番茄》

也许能带给我们一些启示和思考……

 

《 我绝对绝对不吃番茄 》  





我有个妹妹叫萝拉。

她是个有趣的小人儿。

有时候,我不得不看着她。

有时候,爸爸妈妈让我安排她吃饭。

这任务可真够困难的,因为萝拉是个非常挑食的家伙。

 

解读:哥哥和妹妹互相对视着,在吃饭与不吃饭的问题上展开了拉锯战。

 

这画风好奇怪有没有?没错,后现代的画风。这样轻松随意的画风看上去很抽象,却正好契合了故事的轻松随意。

 

这样的画儿孩子能接受?你只要拿书给孩子读上一遍,孩子就会告诉你答案:完全没有问题。


有一天,我对她实行了一个很管用的好方法。

萝拉正坐在桌子旁等着吃饭。

 

她说:“我不吃豌豆、胡萝卜、 土豆、 蘑菇、面条,也不吃鸡蛋、不吃香肠。我不吃花椰菜、卷心菜、 烤豆, 也不吃香蕉、不吃橘子。我也不喜欢吃苹果、米饭、奶酪还有炸鱼块。并且,我绝对不吃番茄。”

 

解析:这个萝拉,简直和熊孩子们一模一样!挑三拣四,这也不吃,那也不吃。相信很多孩子看到这儿,会有共鸣的想冲过去和萝拉抱一个,再拜个把子。




我说:“你运气挺好的,因为你说的这些东西我们都没有。我们不用吃豌豆 、胡萝卜、土豆、蘑菇,也不用吃面条、鸡蛋或者香肠。我们不会有花椰菜 、卷心菜、烤豆、香蕉和橘子。我们也没有苹果、米饭、奶酪和炸鱼块,当然,更没有番茄。”

 

解析:孩子气的查理为了证明没有“那些东西”,爬到椅子上,指着空空如也的橱子。

 

没有唉声叹气,没有暴跳如雷,也没有循循善诱谆谆教导。

 

查理哥哥先用轻松的交谈打消萝拉的所有顾虑和戒心:我是不会强迫你吃这些东西的,你刚刚说不吃的东西这里都没有 。



萝拉看着桌子,说:“可是,为什么这里还有胡萝卜呢,查理哥哥?我永远不吃胡萝卜。”



我说:“哦, 你认为它们是胡萝卜,

其实那不是胡萝卜。它们是从木星上来的橘树枝。”

“可我看, 它们就像胡萝卜。” 萝拉说。

 

“但它们怎么可能是胡萝卜呢?” 我又说,“胡萝卜是不会长在木星上的。”

 

“说得对呀,” 萝拉说,“如果它们真的都是从木星上来的话, 我倒是想尝一尝。嗯, 挺好吃的。” 萝拉说着,又咬了一口。

 

解析:画面一转,萝拉和查理就来到了想像世界。请注意,他们是来到了木星上!怎么来的呢?当然是坐飞船来的。

 

罗拉已经在吃了,旁边还有一个小外星人在陪吃,可是查理哥哥还没到呢,瞧,他在飞船上,马上就到!远处那个蓝色的星球当然是地球啦!

 

查理哥哥的一番话,很好地帮助萝拉建立一个想像的气氛。

 

查理提供给萝拉的其实只是一个点,而这个场景就进入了萝拉的脑海里。萝拉欣然尝了一口“木星上的橘树枝”。



接着, 萝拉发现了土豆:

“我不想吃土豆,也不想吃土豆泥,连尝都不想尝。”

 

解析:有没有觉得土豆对萝拉来说很有压力?其实这就是许多孩子在吃饭时的真实感受:有压力。

 

堆积如山的食物,感觉怎么吃都吃不完。丹妈建议给孩子吃的食物不要太大量,比如米饭,馒头都不要一次全摆出来,少量盛会减小孩子对食物的心理压力。



“哦,这不是土豆泥。人们都以为它们是土豆泥,其实不是。它是从富士山的山尖上飘下来的云朵。”

 

“哦,如果是那样的话,给我来一份大的,我喜欢吃云朵。”

 

萝拉坐在山顶,惬意无比。这种海阔天空的辽阔和刚才的压力山大形成了强烈的对比。



“查理哥哥,” 萝拉说:“这些看上去像炸鱼块,

我绝对不吃炸鱼块。”



“我知道它们是什么,它们肯定不是炸鱼块。

它们是海底超市里的美人鱼们时常吃的小食品。”

 

“想起来了,我和妈妈去过那个超市。

没错,我知道这东西,我想我以前还吃过呢。”

萝拉一边说,一边狼吞虎咽地吃,

“再来点儿,还有吗?”

 

解析:美人鱼常吃的小食品?哪个小女孩没有一个美人鱼的梦想?

 

美人鱼喜欢吃的零食,自己怎么能错过呢?萝拉挡不住诱惑也是在所难免的了。



故事在诙谐幽默的笔调中画上了句号。一个有创意,有想像力的哥哥轻松搞定了难缠的妹妹。那个叫嚷着“绝对绝对不吃”的小丫头丝毫没有被强迫,她乐颠颠地吃下了她那份食物。这该归功于谁?当然是哥哥。

 

哥哥不是专家,不是教育者,不是家长,他只是一个“大男孩”,可是他在面对萝拉挑食这个问题上,处理得却比我们每个人都要出色。

 

让我们 跟着“查理哥哥”,看看面对挑食的孩子,应该怎么办?

 

第一要素:营造愉快氛围,消除戒心。

 

当吃饭的时间到了的时候,萝拉先摆出了立场和态度:不吃,不吃,不吃!偏食的孩子面对不喜欢吃的食物时,第一反应是抵触。因此,消除孩子对食物的恐惧和戒心是最重要的一步。

 

查理哥哥并没有压制,也没有抱怨,而是立马爬上椅子,指着空空如也的橱柜给她看:你说不吃,那么好,你看呀,这些都没有。

 

这样一来,摆明了立场,咱俩是一伙的,我支持你。萝拉对食物的戒备就消除了。

 

第二个要素:用想像力给口味普通的食物“加点料”

 

爱玩是孩子的天性,他们才不会因为食物“有营养”才吃。我们要站在孩子的角度来看待吃饭的问题,而不是给孩子灌输“吃这个对身体好哦”的道理。

 

火星上的橘树枝;绿色王国来的绿色圆球;富士山飘来的白云;海底美人鱼的小零食……

 

在天马行空的想像中,吃饭变成了快乐的游戏,变成了神秘的历险,哪个孩子能抵挡住这种诱惑?哪怕口中的食物味道普通,有了想像力为佐料,孩子也一样可以吃得有滋有味。

 

第三个要素:绝不强迫

 

从头到尾,查理哥哥对罗拉没有一丝的强迫,即使她说仍然不要吃豌豆的时候,哥哥并没有强迫她吃,而是传递了“太好了,你不吃正好,我可以都吃掉。”的信息,然后再次强调这种东西“很少见”,不吃就没机会吃了。于是,萝拉乖乖进了圈套。

 

愉快的用餐氛围是最重要的。千万不要试图逼着孩子吃某种食物,逼孩子吃某种食物只会加深孩子对这种食物的恐惧和抵触罢了。

 

如果你的孩子也偏食,不爱吃饭,那就和他一起读《我绝对绝对不吃番茄》吧,让我们和孩子一起在笑声中感受吃饭是一件多么有趣的事儿。

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