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天热了,宝宝不爱吃饭?肯定是这5点你做错了!

2017-06-26 17:00:23  浏览量1411次


夏天天气一热

很多家长就开始为宝宝的食欲发愁

有的妈妈还说:

我家宝宝每顿就吃一点点,

还总挑着吃

这是厌食的症状吗?

如果你家宝宝也有这些问题

那你就应该知道这些知识啦!



宝宝为什么不爱吃饭?

1

天太热,食欲自然减退

 

  夏季宝宝吃的少,是这个季节应有的现象。大人在夏季都吃得少,何况是宝宝呢。因为夏季天气热,温度高,宝宝的身体并不需要太多的热量,自然食欲减少。

 

  而且夏季出汗多,宝宝身体丢失的水分比其他季节也更多,导致胃液量减少,消化功能自然就减弱,也会导致食欲减退。

 

水果吃多了,当然不好好吃饭

 

  妈妈们都觉得水果是非常好的东西,宝宝应该多吃。水果虽然好吃,但宝宝特别容易吃多,比如西瓜,宝宝只能吃一小块,但往往TA会一口接一口的吃,不知不觉就吃了好几块。

 

  而且宝宝每日所需的维生素等营养,其实只有一点点,吃多了营养也会过剩,吃水果可不是越多越好。下面是夏季常见水果表,包含宝宝每日的摄入量!妈妈记得按照表格总的量给宝宝吃水果哟!


 

鲜榨果汁,也会让宝宝不吃饭

 

  有的宝妈又问了,那我把很多水果榨成汁就不影响吃饭了吧。错!鲜榨果汁比直接吃水果的热量和营养价值更高,这样也非常影响宝宝正常吃饭,即使喝了很多果汁后,宝宝饭量并没有减小,但摄取过多的营养,宝宝也很容易肥胖。

 

家长越追喂,宝宝越不爱吃饭

 

  我曾看到过邻居家的奶奶总追着给她孙子喂饭,宝宝在客厅里满地爬的玩着小汽车,奶奶就在后面一圈接着一圈的追着喂。我还见过更夸张的,有的老人竟然在公园里端着碗,追着孙女一勺一勺的喂!

 

  宝宝自己知道饥饱,饿了自然会吃的。宝宝饿一顿是不会饿出毛病的,对于不想吃饭的宝宝,你越追着喂,ta就越讨厌吃饭。这种情况下,不但不能追着喂,我们还建议你饿ta一顿,所有问题都解决了。

 

身体原因:生病、出牙痛等

 

  如果宝宝长期食欲不振、伴随体重下降、消瘦、精神状态差、腹泻恶心和小便很黄等症状,就有可能是生病了,宝妈这时应该先带宝宝去医院检查,并对症治疗。

 

  还有一种情况是宝宝因出牙引起的牙龈疼痛从而导致TA总爱使劲咬东西、夜间突然哭泣、流口水等,这时宝妈也应想办法减轻宝宝的疼痛。

 



宝宝不爱吃饭?你可以这样做!

 

 

1

变着花样给宝宝搭配辅食

 

  宝宝的辅食要多样化、营养和合理的搭配,这样才能保证宝宝吸收的营养均衡,吃的也更津津有味哦。如果宝宝比较容易挑食,可以每天变着花样的给TA做辅食。

 

  不过妈妈们要注意:有的小宝宝非常容易过敏,所以在刚添加一种新食物时,可以少量的给宝宝吃,然后观察3天宝宝的身体反应,如果不过敏,再适当加量给宝宝吃。所以现在有很多宝妈都很会做辅食,而且搭配的非常营养、健康,我们非常鼓励这样做!

 

改变食物的“形状”

 

  如果给宝宝今天吃“糊糊”,那明天就吃一个“泥”,接下来可以是“粥”、蛋羹、丸子、饼等,每天变着花样给宝宝做,尽量不让宝宝觉得“吃腻了”。如果你是一个充满童趣且心灵手巧的妈妈,也可以学习做网上超可爱的动漫辅食餐,既营养又好看!

 

 

零食可以吃,但要控制量

 

  宝宝1岁后生长发育的速度却很快,所需的能量仅凭每日三餐是无法满足的。所以在两顿正餐之间,合理有度的安排一些零食是有必要的但是要注意吃什么?什么时候吃?吃多少。

 

  吃什么?

  建议宝妈给小宝宝尽量吃自制的零食。2岁以下宝宝可以吃的自制食物有:自制面包、蒸糕和蛋糕、自制酸奶或奶酪、应季水果、烤或蒸的红薯、土豆、玉米等

 

  什么时候吃?

  零食安排的时间最好是上午9-10点,下午3-4点,晚餐以后除水果外尽量不要再吃其他零食,特别是甜食,吃完要漱口,睡前要清洁牙齿,预防龋齿发生;

 

  吃多少?

  宝妈可参考下方“0~3岁宝宝每日食量表”,给宝宝吃零食和喂饭。

让宝宝自己学着吃饭

 

  让宝宝自己吃饭,如果TA不会用叉子或筷子,可以在一旁引导。即使TA刚开始弄得满身都是,一定不要过分责怪TA,因为如果TA学会了“抓”饭到自己嘴里,这正是理想的“训练吃饭”的状态。宝宝很明白吃饭是自己的事,并用尽办法把食物放到嘴里去。

 

适当用药物、绘本儿歌等引导宝宝

 

  如果宝宝挑食、不好好吃饭,可以给宝宝选择健脾又益胃的“薏芽健脾凝胶”,其中的山药大枣白扁豆麦芽这些都是健脾胃的成份,而且这些成份是又可以当食物又有药用功效,非常安全!健脾益胃还能帮助孩子消化!另外可以给宝宝读吃饭的绘本听,或给ta唱儿歌强化“好好吃饭”和“自主吃饭”的意识,用各种方式养成良好的进食习惯。



不爱吃饭 ≠ 厌食

 

  很多家长都会认为:宝宝不爱吃饭,是“厌食”的表现。但从医学角度来讲:厌食表现为对很多食物都有抗拒心态,是一种病态,并且已经严重影响到生长发育了,这是一种很严重的问题了。医生是不会轻易下“厌食”的结论的。往往家长认为的厌食只是阶段性的食欲减退!

 

  厌食的表现:

  孩子想吃的食物如果只有10种左右,就属于轻度拒食了, 而低于10种,医生才会考虑是不是厌食。同时宝宝也会伴随生长发育迟缓的现象。这时家长应高度重视,并配合儿科医生的专业治疗。

 
 

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