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【厌食】宝宝反复生病?是湿气重!祛湿你做对了么?

中医认为人与自然相应,夏季多湿的气候特点会引起相应的疾病发生,自然界的湿气叫外湿,人体内部湿气,叫内湿。外湿内湿产生之后都会对宝宝产生影响。尤其是现在处于夏秋季交替,外界暑湿明显,如果宝宝的饮食再不当,就容易产生咳嗽生痰、腹泻、胃口差、倦怠无力等看似不相关却都是与湿邪相关的症状,这就是中医们口中讲的“脾湿为百病之源”。

 

从中医角度讲,脏腑中水液代谢主要就是肺、脾、肾三脏,通过脾主运化水湿,肺主通调水道,肾司二便的功能形式来实现的。从消化的角度讲,主要就是脾主运化水湿。

 

 

中医祛除体内的湿主要包括两个方面——“开流节源”,一是减少来源,二是增加湿的出路。

 

减少湿的来源——要忌口

 
 

 

根据脏腑的功能,减少来源方面,一些容易影响脾的运化功能本身就助湿的食品宝宝就要少吃,中医归纳为“肥、甘、厚、腻”,“肥”可以理解为含脂肪多的食物,如各种肉类;“甘”可以理解为各种含糖的水果或饮料等等;“厚”可以理解为饮食佐料添加较多的食物;“腻”可以理解为奶油、奶酪等高热量不易消化的食物,这些食品,一般都是小宝宝们最爱吃的东西,宝宝如果吃多了这些东西,一方面本身“助湿”,另一方面影响脾运化水湿的功能间接“生湿”。

 

宝宝如果出现了前面说的湿邪困脾,不爱吃饭,舌苔白厚等表现的时候,我们可以主动减少这些食物的摄入,从而减少食物的来源。

 

 

增加湿的去路——食药同源

 
 

 

另外就是通过食疗和药疗来恢复脾的运化水湿的功能,比如我们常吃的食物冬瓜、薏苡仁、陈皮、山药等等都可以有健脾利湿的作用。

 

其中,山药,味甘,性平。具有补脾益气的作用。中医临床常用其治疗体倦乏力、气虚自汗、脾虚食少、便溏泄泻等病症;薏苡仁与其他药物配伍常用来治疗脾虚湿胜之泄泻;对于体质较弱,属脾虚生湿,常表现为汗出、食欲不振、腹胀便溏的小宝宝,可每日熬煮食用。

 

家中常备一些健脾的儿童中成药,也可起到上述食品一样的健脾祛湿功效,如丁桂薏芽健脾凝胶,宝宝爱吃,容易接受,能够更快更方面地帮助宝宝健脾祛湿。