小孩出现拉肚子，应当食用一些清淡、容易消化并且营养丰富的食物，比如豆腐、稀饭、软饭、细面条、配方奶粉、米粉、肉沫等。上述食物具有丰富的营养价值，可以少食多餐，保证充分的营养供应，维持机体的免疫力，缩短病程。

要避免食用一些含山梨醇、高果糖的饮料，以及肠道刺激物，比如调料、富含纤维素的食物，以防加重腹泻。

如果腹泻时间长，大便泡沫比较多，肚子咕咕响，排气比较多，考虑乳糖不耐受，建议换用无乳糖的配方奶粉，有利于缩短腹泻的病程。

如果腹泻考虑是食物过敏导致的，比如牛奶蛋白过敏，建议食用深度水解无乳糖配方奶或者是氨基酸配方奶。

如果是其他食物，比如海鲜、鸡蛋导致的，建议停用相关高蛋白、高致敏的食物，同时可以搭配外用的药物，比如纯中药的贴剂一起进行治疗。